ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЦИГУН И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Практика всегда проводится под ваш запрос. Это могут быть комплексы для повышения тонуса в теле и психике или для большей балансировки. Практика подходит как для начинающих, так и для людей с опытом телесных практик и работы с вниманием.
Цигун — это практика, объединяющая движение, дыхание, внимание и внутреннюю концентрацию.
Это практика, направленная на развитие устойчивости состояния, внимания, чувствительности к себе и внутренней регуляции.
В предлагаемом подходе цигун — не просто набор упражнений, а способ работы с состоянием человека через тело и внимание. Практика помогает снижать внутреннее напряжение, восстанавливать контакт с собой, развивать устойчивость внимания и улучшать качество саморегуляции.
Это практика, направленная на развитие устойчивости состояния, внимания, чувствительности к себе и внутренней регуляции.
В предлагаемом подходе цигун — не просто набор упражнений, а способ работы с состоянием человека через тело и внимание. Практика помогает снижать внутреннее напряжение, восстанавливать контакт с собой, развивать устойчивость внимания и улучшать качество саморегуляции.
Как все происходит?
Регулярная практика может способствовать:
1
Снижению уровня стресса и перегрузки
2
Улучшению концентрации и качества внимания
3
Восстановлению внутреннего ресурса
4
Повышению чувствительности к своему состоянию
5
Улучшению контакта с телом и дыханием
6
Более устойчивому и ясному восприятию
В основе практики:
1
Мягкое движение
2
Работа с дыханием
3
Внимание к телесным ощущениям
4
Развитие внутренней собранности и устойчивости состояния
1
В договоренное время встречаемся в телеграм по видео-связи
2
Определяем ваш запрос
3
Выстраиваем индивидуальную программу практики под ваши актуальные цели и задачи
4
Вместе выполняем упражнения под ведением мастера
5
Обратная связь, результаты, состояние, корректировка
1 час 20 минут
6 000 руб.
Стоимость услуги:
Длительность:
Онлайн, видеосвязь
Формат: